怠けてしまうのですべて習慣化させようと思います
こんにちは。（近況：連休中の怠惰を未だに引きずっています。）
人はどうして怠惰になってしまうのでしょうか。（特に私）
人はどうしたら怠惰にならずに済むのでしょうか。。。
実は、毎日午後九時から一時間、オンラインスピーキングを受けています。
間もなく初めて5カ月ほどになりましたが、めちゃくちゃ英語力の向上を実感しています。
それだけでなく「レッスンを毎日続けることが苦にならなくなった」ということが非常に私にとっては偉業中の偉業なんです。
あ。じゃあ全部習慣化しちゃえばいいじゃん！（というのが今回の内容です。）
◆どうすれば習慣化できるのか？
とはいっても一日坊主になるのは目に見えています。（実際そうでした。。。）
そこで、習慣化させるためのポイント3つをご紹介しようと思います。
1.報酬を用意する
ドーパミンを貪る生き物、人間。報酬があるとモチベーションアップにつながりやすいとか。自分の場合は全部終わるまでYoutubeを使わない（⇔達成したらYoutubeを見られる）とかでしょうか。
2.習慣を通して達成したい目標を定める
ゴールがわからないのに走り出すのは大変です。こうなりたいという妄想をぶつけます。
3.失敗しても気にしない
以前の私は一念発起しても一日坊主になって、やる気を失うというパターンが定石でしたが、こういう失敗を気にしないメンタルこそがカギみたいですね。
（参考：続かないが消える！ 脳科学的に正しい『習慣化』の３つのコツ）
◆俺はやるぞっっっ！！！
燃えているうちにさっさと初めてしまいたいと思います。
このアプリを使って、
- チャート式を開く → 弱点である数学を強化
- ディベートの論題予習 → JWSDCで優勝する
- ブログ更新 → 月間3万PVを超える
この3つを記録することから始めたいと思います。
失敗しても、もともと。気楽に行きたいと思います！
今日はここまで。最後まで読んでいただきありがとうございました！
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